Обновлено: 31.03.2023
Высокая светочувствительность глаз, причины. Светобоязнь, фотофобия, больно смотреть на свет, почему глаза стали очень чувствительны к свету, что делать?
Кому не знакомо, выходишь из дома на улицу, тут обычный дневной свет так бьет в глаза, что нет сил смотреть, приходится щуриться. Иногда это причиняет глазам даже боль, тогда развивается болезнь светобоязнь или фотофобия. Не допустить высокую светочувствительность глаз перейти в болезнь светобоязнь помогут простые действия, которые надо заучить для себя, как “дважды два” и выполнять их во время утренней зарядки.
Но сначала давайте разберемся, почему совсем недавно все было в порядке с глазами, а теперь все изменилось и освещение даже при не солнечной погоде причиняет дискомфорт глазам и как это исправить?
Это неприятное состояние вызвано тем, что ваши глаза стали очень чувствительны к свету. Из этой научно-познавательной статьи вы узнаете причины появления высокой светочувствительности глаз, а специальные приемы научат, как избавиться от этой проблемы и снова приучить ваши глаза к более сильному свету. Но все по порядку, впереди только самое интересное.
Высокая светочувствительность глаз. Причины
Все больше людей жалуются на чрезмерную светочувствительность глаз. Она часто наблюдается при ношении контактных линз, конъюнктивите и катаракте и нередко переходит в болезнь – светобоязнь или фотофобию. Здоровые и не напряженные глаза не дают оснований для световой чувствительности. Однако, длительное пребывание в закрытых помещениях, ношение солнечных очков в пасмурную погоду и сильно тонированные стекла – все это способствует тому, что здоровые глаза становятся все более чувствительными к свету.
Постепенно они все больше привыкают к темноте и пропускают меньше света; зрение слабеет и часто только поэтому требуются более сильные очки. Так получается больше света – лучше зрение? Да, но не все так просто.
Ультрафиолет опасен или полезен для глаз
Уже начиная со второй половины 20 века и до сегодняшнего дня медики предостерегают о том, что солнечный свет очень вреден. Вообще не стоит показываться на солнце, вредно подвергаться его излучению и при солнечном свете нельзя выходить на улицу без солнцезащитных очков. Рассмотрим так ли это?
Здесь речь идет об ультрафиолетовой составляющей солнечного света. В зависимости от положения солнца в определенное время года, в разное время дня и в разных странах ультрафиолета может быть больше или меньше.
Ультрафиолетовые лучи удерживаются атмосферой Земли, нас от них защищают затемненные очки, оконные стекла, одежда. Все больше ультрафиолетового излучения попадает на Землю через озоновую дыру и становящуюся все тоньше атмосферу. Существуют разные виды ультрафиолетового излучения и все они сейчас считаются вредными. Ультрафиолет способствует старению кожи и возникновению рака кожи.
Но одновременно он является наиболее биологически активной составляющей солнечного света. В огромных количествах облучение им, безусловно, вредно, однако в относительно небольших дозах солнце оздоравливает и поддерживает жизнь:
- Если наши глаза совсем не получают света или получают недостаточно, в организме могут наблюдаться признаки общего истощения и даже гормональные нарушения. Исследования фотобиологов показали, что именно воспринятый глазом ультрафиолетовый свет стимулирует иммунную систему. Сегодня существуют линзы, полностью блокирующие ультрафиолетовое излучение. Полная изоляция от ультрафиолетовых лучей может привести к серьезному ослаблению иммунитета.
- Кроме того, ультрафиолетовые лучи способствуют поступлению в организм кальция и других минеральных веществ, синтезу витамина D, снижению кровяного давления, улучшению работы сердца, понижению содержания холестерина, кровоснабжению мозга, стимулируют щитовидную железу и обмен веществ, оказывают исцеляющее действие при многих кожных болезнях.
- Зрение функционирует благодаря контрасту между светлым и темным. Видеть можно только с помощью света, посредством которого оптическая информация передается в мозг. Важным органом в регулировании ритма сна и бодрствования служит шишковидная железа – эпифиз, находящаяся в центре мозга. Она служит светоизмерительным инструментом организма, получающим информацию через глаза и гипоталамус и отправляющим гормональные послания организму и разуму. Для чувствительного аппарата человеческих глаз также как свет нужна и темнота, чтобы восстановить силы и образовать новый зрительный пигмент. Поэтому глаза могут эффективно работать в том случае, если наша жизнь соответствует природному ритму ежесуточного чередования ночной темноты и дневного света.
Когда нельзя носить солнцезащитные очки
Защищаться от интенсивного излучения нужно! При очень сильном солнечном свете, в полдень, у моря, на снегу, в высокогорье, и в тех случаях, когда это действительно необходимо (то есть всегда перед тем, когда вам приходится щуриться), надевайте темные очки с хорошими оптическими стеклами.
Если же солнца нет или оно светит слабо, тонированные очки не рекомендуются. От частого ношения темных очков глаза становятся очень чувствительны к свету.
Снова приучите свои глаза к свету
Разобравшись в причинах возникновения высокой чувствительности глаз к свету самое время задаться вопросом, как устранить этот дискомфорт. Несколько минут в день, посвященных двум простым упражнениям для глаз “Солнечные ванны”, “Солнечные вспышки” , помогут нормализовать не только светочувствительность глаз, но и снять напряжение, избавиться от раздраженности и сухости глаз, улучшить зрение.
Переходите по ссылкам на новые статьи и делайте упражнения для глаз “Солнечные ванны”, “Солнечные вспышки”, а затем снимайте напряжение с помощью Пальминга. С помощью этих простых методов, помогающих улучшить зрение и снять напряжение с ваших глаз, вы сможете снова привыкнуть к более сильному свету и, возможно, пользоваться менее темными очками.
Поделиться ссылкой:
